Шоколадный торт или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шоколадный торт и монтерей Джек?
- Монтерей Джек и шоколадный торт содержат примерно одинаковое количество калорий. Монтерей Джек содержит 373 калорий, а шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Шоколадный торт богаче холином и медью, но монтерей Джек богаче кальцием, фосфором, витамином B12, цинком, витамином B2 и витамином A.
- Монтерей Джек обеспечивает на 69% больше дневной нормы кальция
- Шоколадный торт имеет в 8 раз больше холина, чем монтерей Джек. Шоколадный торт имеет 128.4 мг холина, в то время как монтерей Джек имеет 15.4 мг.
- Шоколадный торт содержит меньше натрия.
- Монтерей Джек имеет более низкий гликемический индекс, чем шоколадный торт.
Мы использовали Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Cheese, monterey в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +546.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2445.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1143.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +334.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +840% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1122.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +733.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +418.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 60mg | 746mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 19.066g | 62% |
| Фосфор | 106mg | 444mg | 48% |
| Белки | 5.3g | 24.48g | 38% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.83µg | 28% |
| Жиры | 15.1g | 30.28g | 23% |
| Витамин A | 198µg | 22% | |
| Холин | 128.4mg | 15.4mg | 21% |
| Цинк | 0.69mg | 3mg | 21% |
| Медь | 0.207mg | 0.032mg | 19% |
| Углеводы | 53.4g | 0.68g | 18% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.39mg | 14% |
| Марганец | 0.28mg | 0.011mg | 12% |
| Натрий | 315mg | 600mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.899g | 12% |
| Железо | 1.61mg | 0.72mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.015mg | 11% |
| Холестерин | 58mg | 89mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.093mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 8.751g | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Селен | 11.9µg | 14.5µg | 5% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.079mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Калий | 140mg | 81mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B9 | 27µg | 18µg | 2% |
| Магний | 32mg | 27mg | 1% |
| Калорийность | 371kcal | 373kcal | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.859mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7752.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +361.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.9% |
