Шоколадный торт или пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадный торт и пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)?
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). В то время как шоколадный торт содержит 371 калорий, пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит только 75 калорий.
- Шоколадный торт содержит больше селена, железа и витамина B2, однако пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) богаче витамином C, клетчаткой, марганцем и витамином B9.
- Шоколадный торт обеспечивает вас на 27% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
- Шоколадный торт имеет более низкий гликемический индекс (41), чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) (97).
Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Parsnips, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +561.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.05g | 24% |
| Жиры | 15.1g | 0.3g | 23% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Витамин C | 0.2mg | 17mg | 19% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.047g | 18% |
| Селен | 11.9µg | 1.8µg | 18% |
| Калорийность | 371kcal | 75kcal | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.112g | 15% |
| Натрий | 315mg | 10mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.05mg | 13% |
| Клетчатка | 1.6g | 4.9g | 13% |
| Железо | 1.61mg | 0.59mg | 13% |
| Марганец | 0.28mg | 0.56mg | 12% |
| Углеводы | 53.4g | 17.99g | 12% |
| Медь | 0.207mg | 0.12mg | 10% |
| Витамин B9 | 27µg | 67µg | 10% |
| Витамин E | 1.49mg | 10% | |
| Белки | 5.3g | 1.2g | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Калий | 140mg | 375mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.6mg | 6% |
| Фосфор | 106mg | 71mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.7mg | 3% |
| Кальций | 60mg | 36mg | 2% |
| Цинк | 0.69mg | 0.59mg | 1% |
| Магний | 32mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 4.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +341.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4933.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +225.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5292% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5774.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
