Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадный торт и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Шоколадный торт vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +361.5%
Содержит больше Магний +128.6%
Содержит больше Фосфор +60.6%
Содержит больше Калий +59.1%
Содержит меньше Натрий -10.8%
Содержит больше Цинк +40.8%
Содержит больше Медь +130%
Содержит больше Селен +91.9%
Содержит больше Железо +85.1%
Содержит больше Марганец +40.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 61% 23% 46% 13% 42% 19% 69% 37% 65%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 112% 10% 29% 8% 47% 14% 30% 52% 34%
Содержит больше Кальций +361.5%
Содержит больше Магний +128.6%
Содержит больше Фосфор +60.6%
Содержит больше Калий +59.1%
Содержит меньше Натрий -10.8%
Содержит больше Цинк +40.8%
Содержит больше Медь +130%
Содержит больше Селен +91.9%
Содержит больше Железо +85.1%
Содержит больше Марганец +40.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +13900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +150.4%
Содержит больше Витамин B2 +47.4%
Содержит больше Витамин B3 +188%
Содержит больше Витамин B6 +73.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 1% 36% 50% 22% 19% 10% 21% 20% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 49% 0% 0% 89% 73% 62% 20% 17% 61% 0% 28%
Содержит больше Витамин A +13900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +150.4%
Содержит больше Витамин B2 +47.4%
Содержит больше Витамин B3 +188%
Содержит больше Витамин B6 +73.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +577.8%
Содержит больше Другое +74.8%
Содержит больше Жиры +73.6%
Содержит больше Углеводы +19.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.37
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше Вода +577.8%
Содержит больше Другое +74.8%
Содержит больше Жиры +73.6%
Содержит больше Углеводы +19.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -33%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +201.6%
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: 2.761 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: 8.326 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +201.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадный торт Песочное печенье
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадный торт Песочное печенье Мнение
51.8g 62.48g Песочное печенье
Белки 5.3g 5.37g Песочное печенье
Жиры 15.1g 26.22g Песочное печенье
Углеводы 53.4g 63.78g Песочное печенье
Калорийность 371kcal 514kcal Песочное печенье
Крахмал 40.47g Песочное печенье
Фруктоза 0.3g Песочное печенье
Сахар 21.65g Шоколадный торт
Клетчатка 1.6g 1.3g Шоколадный торт
Кальций 60mg 13mg Шоколадный торт
Железо 1.61mg 2.98mg Песочное печенье
Магний 32mg 14mg Шоколадный торт
Фосфор 106mg 66mg Шоколадный торт
Калий 140mg 88mg Шоколадный торт
Натрий 315mg 353mg Шоколадный торт
Цинк 0.69mg 0.49mg Шоколадный торт
Медь 0.207mg 0.09mg Шоколадный торт
Марганец 0.28mg 0.393mg Песочное печенье
Селен 11.9µg 6.2µg Шоколадный торт
Витамин A 140IU 1IU Шоколадный торт
Витамин E 2.44mg Песочное печенье
Витамин C 0.2mg 0mg Шоколадный торт
Витамин B1 0.141mg 0.353mg Песочное печенье
Витамин B2 0.213mg 0.314mg Песочное печенье
Витамин B3 1.137mg 3.275mg Песочное печенье
Витамин B5 0.304mg 0.321mg Песочное печенье
Витамин B6 0.041mg 0.071mg Песочное печенье
Витамин B9, общий 27µg 81µg Песочное печенье
Витамин B12 0.16µg 0µg Шоколадный торт
Витамин K 11µg Песочное печенье
Триптофан 0.068mg Шоколадный торт
Треонин 0.202mg Шоколадный торт
Изолейцин 0.24mg Шоколадный торт
Лейцин 0.407mg Шоколадный торт
Лизин 0.268mg Шоколадный торт
Метионин 0.116mg Шоколадный торт
Фенилаланин 0.265mg Шоколадный торт
Валин 0.283mg Шоколадный торт
Гистидин 0.12mg Шоколадный торт
Холестерин 58mg 0mg Песочное печенье
Транс-жиры 0.714g Шоколадный торт
Насыщенные жиры 5.43g 8.105g Шоколадный торт
0.005g 0g Шоколадный торт
0g 0.001g Песочное печенье
0g 0.002g Песочное печенье
Мононенасыщенные жиры 6.039g 6.708g Песочное печенье
Полиненасыщенные жиры 2.761g 8.326g Песочное печенье
0.006g Песочное печенье
7.253g Песочное печенье
0.033g Песочное печенье
0.885g Песочное печенье
0.001g Песочное печенье
0.005g Песочное печенье

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадный торт Песочное печенье
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Шоколадный торт
33%
Песочное печенье
Итоговая оценка минералов
39%
Шоколадный торт
34%
Песочное печенье

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.675g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадный торт
Гликемический индекс продукта Шоколадный торт ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколадный торт
Продукт Шоколадный торт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Песочное печенье
Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Песочное печенье
Продукт Песочное печенье более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.