Сравнить продукты Шоколадный торт и песочное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +361.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +130% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.885g | 55% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 43% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 8.326g | 37% |
| Холин | 128.4mg | 0.9mg | 23% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.353mg | 18% |
| Жиры | 15.1g | 26.22g | 17% |
| Железо | 1.61mg | 2.98mg | 17% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Витамин B9 | 27µg | 81µg | 14% |
| Медь | 0.207mg | 0.09mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 3.275mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 8.105g | 12% |
| Селен | 11.9µg | 6.2µg | 10% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.314mg | 8% |
| Калорийность | 371kcal | 514kcal | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Фосфор | 106mg | 66mg | 6% |
| Кальций | 60mg | 13mg | 5% |
| Марганец | 0.28mg | 0.393mg | 5% |
| Магний | 32mg | 14mg | 4% |
| Углеводы | 53.4g | 63.78g | 3% |
| Калий | 140mg | 88mg | 2% |
| Цинк | 0.69mg | 0.49mg | 2% |
| Натрий | 315mg | 353mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.071mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 6.708g | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.3g | 1% |
| Белки | 5.3g | 5.37g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 700kcal | 957kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 19g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 1.9 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 62.48g | N/A |
| Сахар | 21.65g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.321mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +577.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +201.6% |
