Сравнить продукты Шоколадный торт и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +915.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +360.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +769.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +624.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +522.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +596.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +345.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +133% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +949.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +633.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3180.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +740.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167% |
| Содержит больше ВодаВода | +415.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +292.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +206.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +738% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 0.207mg | 1.8mg | 177% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 23.137g | 136% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 1.48mg | 112% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 1.345mg | 100% |
| Фосфор | 106mg | 660mg | 79% |
| Селен | 11.9µg | 53µg | 75% |
| Марганец | 0.28mg | 1.95mg | 73% |
| Магний | 32mg | 325mg | 70% |
| Жиры | 15.1g | 51.46g | 56% |
| Витамин B9 | 27µg | 227µg | 50% |
| Железо | 1.61mg | 5.25mg | 46% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 8.335mg | 45% |
| Цинк | 0.69mg | 5mg | 39% |
| Белки | 5.3g | 20.78g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 18.528g | 31% |
| Клетчатка | 1.6g | 8.6g | 28% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 1.13mg | 17% |
| Калий | 140mg | 645mg | 15% |
| Натрий | 315mg | 9mg | 13% |
| Холин | 128.4mg | 55.1mg | 13% |
| Калорийность | 371kcal | 584kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.355mg | 11% |
| Углеводы | 53.4g | 20g | 11% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 4.455g | 4% |
| Кальций | 60mg | 78mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
146%
Итоговая оценка минералов
39%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадный торт дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.975g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины