Шоколадный торт или томатная паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шоколадный торт и томатная паста?
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. В то время как томатная паста содержит 82 калорий, шоколадный торт содержит только 371 калорий.
- Шоколадный торт содержит больше холина, но томатная паста содержит больше витамина A, калия, витамина C, меди, железа, витамина B6 и витамина B3.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 28% лучше покрывает томатная паста, чем шоколадный торт
Мы использовали Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Tomato products, canned, paste, without salt added в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +124.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +624.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +233.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +426.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 4.3mg | 29% | |
| Калий | 140mg | 1014mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.1g | 24% |
| Витамин C | 0.2mg | 21.9mg | 24% |
| Жиры | 15.1g | 0.47g | 23% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Медь | 0.207mg | 0.365mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.16g | 17% |
| Железо | 1.61mg | 2.98mg | 17% |
| Холин | 128.4mg | 38.5mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.067g | 15% |
| Калорийность | 371kcal | 82kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.216mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 3.076mg | 12% |
| Селен | 11.9µg | 5.3µg | 12% |
| Углеводы | 53.4g | 18.91g | 11% |
| Натрий | 315mg | 59mg | 11% |
| Клетчатка | 1.6g | 4.1g | 10% |
| Витамин K | 11.4µg | 10% | |
| Витамин A | 76µg | 8% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.153mg | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 12µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.142mg | 3% |
| Фосфор | 106mg | 83mg | 3% |
| Кальций | 60mg | 36mg | 2% |
| Магний | 32mg | 42mg | 2% |
| Белки | 5.3g | 4.32g | 2% |
| Марганец | 0.28mg | 0.302mg | 1% |
| Цинк | 0.69mg | 0.63mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 12.18g | N/A | |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.089mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.124mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.088mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3112.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +201.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8913.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1625.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
