Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Шпецле
  5. Compare
  6. Шпецле vs. Дикий рис

Сравнить продукты Шпецле и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Шпецле
Шпецле
3
:
6
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Марганец +11.7%
Содержит больше Селен +2887.5%
Содержит больше Магний +52.4%
Содержит больше Калий +165.8%
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Цинк +106.2%
Содержит больше Медь +23.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Одинаковое количество вещества Фосфор - 82
Шпецле
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 15% 33% 4% 22% 18% 33% 42% 131%
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Марганец +11.7%
Содержит больше Селен +2887.5%
Содержит больше Магний +52.4%
Содержит больше Калий +165.8%
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Цинк +106.2%
Содержит больше Медь +23.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Одинаковое количество вещества Фосфор - 82

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Шпецле
Шпецле
3
:
8
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Витамин A +600%
Содержит больше Витамин B5 +70.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2 +335%
Содержит больше Витамин B3 +221.8%
Содержит больше Витамин B6 +193.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +271.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Шпецле
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 0%
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +600%
Содержит больше Витамин B5 +70.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2 +335%
Содержит больше Витамин B3 +221.8%
Содержит больше Витамин B6 +193.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +271.4%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Шпецле
Шпецле
4
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Белки +13.8%
Содержит больше Жиры +508.8%
Содержит больше Углеводы +17.9%
Содержит больше Другое +25%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.93
Шпецле
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +13.8%
Содержит больше Жиры +508.8%
Содержит больше Углеводы +17.9%
Содержит больше Другое +25%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Шпецле
Шпецле
2
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1062%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +159.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.3%
Шпецле
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1062%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +159.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Шпецле
Шпецле
1
:
3
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +725%
Содержит больше Глюкоза +185.7%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Шпецле
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Дикий рис
45% 27% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.33 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +725%
Содержит больше Глюкоза +185.7%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шпецле Дикий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Дикий рис Мнение
23.96g 19.54g Шпецле
Белки 4.54g 3.99g Шпецле
Жиры 2.07g 0.34g Шпецле
Углеводы 25.16g 21.34g Шпецле
Калорийность 138kcal 101kcal Шпецле
Фруктоза 0g 0.2g Дикий рис
Сахар 0.4g 0.73g Шпецле
Клетчатка 1.2g 1.8g Дикий рис
Кальций 12mg 3mg Шпецле
Железо 0.6mg 0.6mg
Магний 21mg 32mg Дикий рис
Фосфор 76mg 82mg Дикий рис
Калий 38mg 101mg Дикий рис
Натрий 165mg 3mg Дикий рис
Цинк 0.65mg 1.34mg Дикий рис
Медь 0.098mg 0.121mg Дикий рис
Марганец 0.315mg 0.282mg Шпецле
Селен 23.9µg 0.8µg Шпецле
Витамин A 21IU 3IU Шпецле
Витамин A, RAE 6µg 0µg Шпецле
Витамин E 0.17mg 0.24mg Дикий рис
Витамин B1 0.03mg 0.052mg Дикий рис
Витамин B2 0.02mg 0.087mg Дикий рис
Витамин B3 0.4mg 1.287mg Дикий рис
Витамин B5 0.263mg 0.154mg Шпецле
Витамин B6 0.046mg 0.135mg Дикий рис
Витамин B9, общий 7µg 26µg Дикий рис
Витамин B12 0.09µg 0µg Шпецле
Витамин K 0µg 0.5µg Дикий рис
Триптофан 0.043mg 0.049mg Дикий рис
Треонин 0.138mg 0.127mg Шпецле
Изолейцин 0.19mg 0.167mg Шпецле
Лейцин 0.365mg 0.276mg Шпецле
Лизин 0.137mg 0.17mg Дикий рис
Метионин 0.086mg 0.119mg Дикий рис
Фенилаланин 0.24mg 0.195mg Шпецле
Валин 0.22mg 0.232mg Дикий рис
Гистидин 0.121mg 0.104mg Шпецле
Холестерин 29mg 0mg Дикий рис
Транс-жиры 0.029g Дикий рис
Насыщенные жиры 0.419g 0.049g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.05g Шпецле
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.213g Шпецле

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шпецле Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Шпецле
Шпецле vs Тако
Тако
Шпецле
Шпецле vs Текс-мекс
Текс-мекс
Шпецле
Шпецле vs Начос
Начос
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Шпецле
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
32%
Шпецле
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.37g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.