Шпецле или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шпецле и клементин
- Клементин содержит меньше калорий, чем шпецле. В то время как клементин содержит 47 калорий, шпецле содержит только 138 калорий.
- Шпецле имеет больше селена, марганца, фосфора, меди, железа и цинка, в то время как клементин имеет больше витамина C.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 54% больше, чем шпецле.
- Шпецле содержит в 239 раз больше селена, чем клементин, В то время как шпецле содержит 23.9 µg селена, клементин содержит только 0.1 µg.
- Количество натрия в продукте клементин ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt и Clementines, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +983.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1269.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +23800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +365.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 48.8mg | 54% |
| Селен | 23.9µg | 0.1µg | 43% |
| Марганец | 0.315mg | 0.023mg | 13% |
| Холестерин | 29mg | 10% | |
| Фосфор | 76mg | 21mg | 8% |
| Белки | 4.54g | 0.85g | 7% |
| Натрий | 165mg | 1mg | 7% |
| Медь | 0.098mg | 0.043mg | 6% |
| Железо | 0.6mg | 0.14mg | 6% |
| Калорийность | 138kcal | 47kcal | 5% |
| Цинк | 0.65mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.086mg | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 24µg | 4% |
| Калий | 38mg | 177mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 4% | |
| Углеводы | 25.16g | 12.02g | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 4% | |
| Магний | 21mg | 10mg | 3% |
| Жиры | 2.07g | 0.15g | 3% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.151mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 2% | |
| Холин | 25.7mg | 14mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.075mg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.7g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.64g | 2% |
| Кальций | 12mg | 30mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.636mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.96g | 10.32g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 9.18g | N/A |
| Витамин E | 0.17mg | 0.2mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.138mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +434.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +14800% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2171.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
