Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Клубника

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.3%
Содержит больше МедьМедь +104.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +364.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.7%
Содержит больше СеленСелен +5875%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +302.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +22.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +350.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.022mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.386mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.047mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Клубника DV% diff.
Витамин C 0mg 58.8mg 65%
Селен 23.9µg 0.4µg 43%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Белки 4.54g 0.67g 8%
Фосфор 76mg 24mg 7%
Натрий 165mg 1mg 7%
Углеводы 25.16g 7.68g 6%
Медь 0.098mg 0.048mg 6%
Калорийность 138kcal 32kcal 5%
Цинк 0.65mg 0.14mg 5%
Холин 25.7mg 5.7mg 4%
Витамин B9 7µg 24µg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.155g 3%
Витамин B5 0.263mg 0.125mg 3%
Марганец 0.315mg 0.386mg 3%
Фруктоза 0g 2.44g 3%
Клетчатка 1.2g 2g 3%
Жиры 2.07g 0.3g 3%
Калий 38mg 153mg 3%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Железо 0.6mg 0.41mg 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.015g 2%
Магний 21mg 13mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.024mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.29mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.043g 1%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 5.68g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Сахар 0.4g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин B2 0.02mg 0.022mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.386mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.047mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.008mg 0%
Треонин 0.138mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.034mg 0%
Лизин 0.137mg 0.026mg 0%
Метионин 0.086mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.019mg 0%
Валин 0.22mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +577.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +590%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.6%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше ВодаВода +34.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1251.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1075%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2742.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.