Сравнить продукты Шпецле и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1147.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +358.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2318.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +451.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +604.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1484.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +369.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +195.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1405.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +308.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +837.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +660% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +938.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1502.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 138kcal | 446kcal |
|
| Белки | 4.54g | 18.55g |
|
| Жиры | 2.07g | 19.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 23.96g | 35.35g |
|
|
| Углеводы | 25.16g | 53.75g |
|
| Холестерин | 29mg | 0mg |
|
| Магний | 21mg | 262mg |
|
| Кальций | 12mg | 55mg |
|
| Калий | 38mg | 919mg |
|
| Железо | 0.6mg | 3.31mg |
|
| Сахар | 0.4g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g | 18.4g |
|
| Медь | 0.098mg | 0.69mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 10.3mg |
|
| Фосфор | 76mg | 92mg |
|
| Натрий | 165mg | 18mg |
|
| Витамин A | 21IU | 62IU |
|
| Витамин A | 6µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.17mg |
|
|
| Марганец | 0.315mg | 0.496mg |
|
| Селен | 23.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.052mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.286mg |
|
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.037mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 25.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.419g | 3.67g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 6.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 8.844g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.326mg |
|
| Треонин | 0.138mg | 0.683mg |
|
| Изолейцин | 0.19mg | 0.956mg |
|
| Лейцин | 0.365mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.417mg |
|
| Фенилаланин | 0.24mg | 0.924mg |
|
| Валин | 0.22mg | 1.491mg |
|
| Гистидин | 0.121mg | 0.515mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
4%
Итоговая оценка минералов
32%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.251g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 147mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах