Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Урд

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Урд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Урд
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 16% 20% 66% 46% 23% 67% 0.91% 54% 14%
Содержит больше СеленСелен +856%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +341.7%
Содержит больше КалийКалий +507.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.7%
Содержит больше МедьМедь +41.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +30.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Урд
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 3% 0% 38% 17% 28% 26% 13% 0% 6.8% 71% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +275%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1242.9%
Содержит больше ХолинХолин +15.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Урд DV% diff.
Селен 23.9µg 2.5µg 39%
Витамин B9 7µg 94µg 22%
Клетчатка 1.2g 6.4g 21%
Железо 0.6mg 1.75mg 14%
Фосфор 76mg 156mg 11%
Магний 21mg 63mg 10%
Витамин B1 0.03mg 0.15mg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B3 0.4mg 1.5mg 7%
Натрий 165mg 7mg 7%
Калий 38mg 231mg 6%
Белки 4.54g 7.54g 6%
Медь 0.098mg 0.139mg 5%
Кальций 12mg 53mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B2 0.02mg 0.075mg 4%
Марганец 0.315mg 0.412mg 4%
Витамин B5 0.263mg 0.433mg 3%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.038g 2%
Калорийность 138kcal 105kcal 2%
Жиры 2.07g 0.55g 2%
Цинк 0.65mg 0.83mg 2%
Углеводы 25.16g 18.34g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.029g 1%
Витамин B6 0.046mg 0.058mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.359g 1%
Холин 25.7mg 29.6mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 11.94g N/A
Сахар 0.4g 2.01g N/A
Витамин E 0.17mg 0.15mg 0%
Витамин A 6µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.078mg 0%
Треонин 0.138mg 0.262mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.385mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.625mg 0%
Лизин 0.137mg 0.5mg 0%
Метионин 0.086mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.44mg 0%
Валин 0.22mg 0.423mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.211mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Урд
3
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше ЖирыЖиры +276.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.2%
Содержит больше БелкиБелки +66.1%
Содержит больше ДругоеДругое +112%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Урд
1
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.359 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1903.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.