Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Халва

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.4%
Содержит больше СеленСелен +107.8%
Содержит больше МагнийМагний +938.1%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +392.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +655%
Содержит больше МедьМедь +1126.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +564.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +698.7%
Содержит больше МарганецМарганец +177.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1313.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +614%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +656.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +828.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Халва DV% diff.
Медь 0.098mg 1.202mg 123%
Фосфор 76mg 607mg 76%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 8.481g 53%
Железо 0.6mg 4.53mg 49%
Магний 21mg 218mg 47%
Витамин B1 0.03mg 0.424mg 33%
Цинк 0.65mg 4.32mg 33%
Жиры 2.07g 21.52g 30%
Марганец 0.315mg 0.873mg 24%
Витамин B6 0.046mg 0.348mg 23%
Селен 23.9µg 11.5µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 8.194g 19%
Насыщенные жиры 0.419g 4.127g 17%
Калорийность 138kcal 469kcal 17%
Белки 4.54g 12.49g 16%
Витамин B3 0.4mg 2.856mg 15%
Витамин B9 7µg 65µg 15%
Клетчатка 1.2g 4.5g 13%
Углеводы 25.16g 60.49g 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.088mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Калий 38mg 187mg 4%
Кальций 12mg 33mg 2%
Витамин B5 0.263mg 0.174mg 2%
Витамин B12 0.09µg 0.04µg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Натрий 165mg 195mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 23.96g 55.99g N/A
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +1745.5%
Содержит больше БелкиБелки +175.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +939.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.4%
Содержит больше ДругоеДругое +266%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1310.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1436.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.