Сравнить продукты Шпецле и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1891.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +358.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1039.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +411.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +491.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~24.35g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1836.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +270.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 138kcal | 130kcal |
|
| Белки | 4.54g | 8.18g |
|
| Жиры | 2.07g | 0.35g |
|
| 23.96g | 16.05g |
|
|
| Углеводы | 25.16g | 24.35g |
|
| Холестерин | 29mg | 0mg |
|
| Магний | 21mg | 49mg |
|
| Кальций | 12mg | 55mg |
|
| Калий | 38mg | 433mg |
|
| Железо | 0.6mg | 2.85mg |
|
| Сахар | 0.4g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 8.3g |
|
| Медь | 0.098mg | 0.269mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 0.76mg |
|
| Фосфор | 76mg | 152mg |
|
| Натрий | 165mg | 3mg |
|
| Витамин A | 21IU | 6IU |
|
| Витамин A | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 0.315mg | 0.327mg |
|
| Селен | 23.9µg | 1.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.225mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.056mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.527mg |
|
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.077mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 3.3µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 86µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g | 0g |
|
| Холин | 25.7mg | 32.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.419g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.149g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 0.138mg | 0.344mg |
|
| Изолейцин | 0.19mg | 0.361mg |
|
| Лейцин | 0.365mg | 0.653mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.562mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.123mg |
|
| Фенилаланин | 0.24mg | 0.442mg |
|
| Валин | 0.22mg | 0.428mg |
|
| Гистидин | 0.121mg | 0.228mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
17%
Итоговая оценка минералов
32%
42%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.33g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины