Сравнить продукты Шпинат и Corn grain
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1842.9% |
Содержит больше КалийКалий | +62.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +92.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +46% |
Содержит больше МедьМедь | +80.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +190.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Содержит больше СеленСелен | +933.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +4663.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +324.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +164433.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +668.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +640.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 493.6µg | 0.3µg | 411% |
Витамин A | 524µg | 11µg | 57% |
Витамин B9 | 146µg | 19µg | 32% |
Витамин B6 | 0.242mg | 0.622mg | 29% |
Селен | 1.5µg | 15.5µg | 25% |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.385mg | 24% |
Углеводы | 3.75g | 74.26g | 24% |
Фосфор | 56mg | 210mg | 22% |
Клетчатка | 2.4g | 7.3g | 20% |
Витамин B3 | 0.49mg | 3.627mg | 20% |
Марганец | 0.935mg | 0.485mg | 20% |
Калорийность | 23kcal | 365kcal | 17% |
Медь | 0.174mg | 0.314mg | 16% |
Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 2.163g | 14% |
Цинк | 0.76mg | 2.21mg | 13% |
Кальций | 136mg | 7mg | 13% |
Белки | 2.97g | 9.42g | 13% |
Железо | 3.57mg | 2.71mg | 11% |
Витамин E | 2.08mg | 0.49mg | 11% |
Витамин C | 9.8mg | 0mg | 11% |
Магний | 87mg | 127mg | 10% |
Жиры | 0.26g | 4.74g | 7% |
Витамин B5 | 0.145mg | 0.424mg | 6% |
Калий | 466mg | 287mg | 5% |
Холин | 19.7mg | 4% | |
Витамин B2 | 0.236mg | 0.201mg | 3% |
Насыщенные жиры | 0.043g | 0.667g | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 1.251g | 3% |
Натрий | 70mg | 35mg | 2% |
Чистые углеводы | 1.35g | 66.96g | N/A |
Сахар | 0.43g | 0.64g | N/A |
Триптофан | 0.04mg | 0.067mg | 0% |
Треонин | 0.127mg | 0.354mg | 0% |
Изолейцин | 0.152mg | 0.337mg | 0% |
Лейцин | 0.231mg | 1.155mg | 0% |
Лизин | 0.182mg | 0.265mg | 0% |
Метионин | 0.055mg | 0.197mg | 0% |
Фенилаланин | 0.134mg | 0.463mg | 0% |
Валин | 0.168mg | 0.477mg | 0% |
Гистидин | 0.066mg | 0.287mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
4.74 г
Углеводы:
74.26 г
Вода:
10.37 г
Другое:
1.21 г
Содержит больше ВодаВода | +779.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +49.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +217.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1723.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1880.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.251 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20750% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1884.4% |