Сравнить продукты Шпинат и Rice noodles
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3300% |
| Содержит больше КалийКалий | +11550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2450% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +720.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6833.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +580.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1218.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3933.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1131.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Белки:
1.79 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
24.01 г
Вода:
73.82 г
Другое:
0.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +905.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +540.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.023 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +373.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +333.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 23kcal | 108kcal |
|
| Белки | 2.97g | 1.79g |
|
| Жиры | 0.26g | 0.2g |
|
| Витамин C | 9.8mg | 0mg |
|
| 1.35g | 23.01g |
|
|
| Углеводы | 3.75g | 24.01g |
|
| Магний | 87mg | 3mg |
|
| Кальций | 136mg | 4mg |
|
| Калий | 466mg | 4mg |
|
| Железо | 3.57mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0.43g | 0.03g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 1g |
|
| Медь | 0.174mg | 0.038mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 0.25mg |
|
| Фосфор | 56mg | 20mg |
|
| Натрий | 70mg | 19mg |
|
| Витамин A | 10481IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 524µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.08mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.935mg | 0.114mg |
|
| Селен | 1.5µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.018mg |
|
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.004mg |
|
| Витамин B3 | 0.49mg | 0.072mg |
|
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.011mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.006mg |
|
| Витамин K | 493.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 146µg | 1µg |
|
| Холин | 19.7mg | 1.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.023g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.023g |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.022mg |
|
| Треонин | 0.127mg | 0.063mg |
|
| Изолейцин | 0.152mg | 0.073mg |
|
| Лейцин | 0.231mg | 0.147mg |
|
| Лизин | 0.182mg | 0.062mg |
|
| Метионин | 0.055mg | 0.043mg |
|
| Фенилаланин | 0.134mg | 0.095mg |
|
| Валин | 0.168mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.045mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
170%
1%
Итоговая оценка минералов
52%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпинат ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice noodles содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice noodles содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice noodles содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rice noodles дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)