Сравнить продукты Шпинат и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +411.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1051.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +442.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +854.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +844% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1124.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +484% |
| Содержит больше ХолинХолин | +152.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +845.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 493.6µg | 40.3µg | 378% |
| Витамин C | 9.8mg | 92.7mg | 92% |
| Витамин A | 524µg | 4µg | 58% |
| Железо | 3.57mg | 0.31mg | 41% |
| Марганец | 0.935mg | 0.098mg | 36% |
| Витамин B9 | 146µg | 25µg | 30% |
| Магний | 87mg | 17mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.025mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.063mg | 14% |
| Кальций | 136mg | 34mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.027mg | 6% |
| Цинк | 0.76mg | 0.14mg | 6% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Калий | 466mg | 312mg | 5% |
| Медь | 0.174mg | 0.13mg | 5% |
| Белки | 2.97g | 1.14g | 4% |
| Витамин E | 2.08mg | 1.46mg | 4% |
| Углеводы | 3.75g | 14.66g | 4% |
| Натрий | 70mg | 3mg | 3% |
| Фосфор | 56mg | 34mg | 3% |
| Холин | 19.7mg | 7.8mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.2µg | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 3g | 2% |
| Калорийность | 23kcal | 61kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.287g | 1% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.183mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 0.341mg | 1% |
| Жиры | 0.26g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 11.66g | N/A |
| Сахар | 0.43g | 8.99g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.152mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.231mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.182mg | 0.061mg | 0% |
| Метионин | 0.055mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.168mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +160.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +290.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +683.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.3% |
