Сравнить продукты Шпинат и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +770% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2131.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +744.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1384.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +870.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +239.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +521.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11652.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +239.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +159.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 493.6µg | 4.2µg | 408% |
| Витамин A | 524µg | 54µg | 52% |
| Железо | 3.57mg | 0.16mg | 43% |
| Марганец | 0.935mg | 0.063mg | 38% |
| Витамин C | 9.8mg | 36.4mg | 30% |
| Витамин B9 | 146µg | 43µg | 26% |
| Магний | 87mg | 10mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.038mg | 15% |
| Кальций | 136mg | 11mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.119mg | 9% |
| Калий | 466mg | 168mg | 9% |
| Витамин E | 2.08mg | 0.9mg | 8% |
| Медь | 0.174mg | 0.111mg | 7% |
| Фруктоза | 4.68g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.028mg | 6% |
| Цинк | 0.76mg | 0.09mg | 6% |
| Фосфор | 56mg | 14mg | 6% |
| Углеводы | 3.75g | 14.98g | 4% |
| Белки | 2.97g | 0.82g | 4% |
| Натрий | 70mg | 1mg | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.6g | 3% |
| Холин | 19.7mg | 7.6mg | 2% |
| Калорийность | 23kcal | 60kcal | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.197mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 0.669mg | 1% |
| Жиры | 0.26g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 13.38g | N/A |
| Сахар | 0.43g | 13.66g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.092g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.14g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.071g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.031mg | 0% |
| Изолейцин | 0.152mg | 0.029mg | 0% |
| Лейцин | 0.231mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.182mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.055mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.168mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +262.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +402.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +299.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2233.3% |
