Сравнить продукты Шпинат и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +210.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +97.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +492.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +758.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +231.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1132.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +382.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +638.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +164.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 493.6µg | 0µg | 411% |
| Витамин E | 2.08mg | 25.63mg | 157% |
| Медь | 0.174mg | 1.031mg | 95% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 12.329g | 81% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 31.551g | 79% |
| Жиры | 0.26g | 49.93g | 76% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 1.138mg | 69% |
| Фосфор | 56mg | 481mg | 61% |
| Витамин A | 524µg | 0µg | 58% |
| Марганец | 0.935mg | 2.179mg | 54% |
| Магний | 87mg | 270mg | 44% |
| Клетчатка | 2.4g | 12.5g | 40% |
| Белки | 2.97g | 21.15g | 36% |
| Калорийность | 23kcal | 579kcal | 28% |
| Витамин B9 | 146µg | 44µg | 26% |
| Цинк | 0.76mg | 3.12mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 3.618mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 3.802g | 17% |
| Кальций | 136mg | 269mg | 13% |
| Витамин C | 9.8mg | 0mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.205mg | 9% |
| Калий | 466mg | 733mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.137mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.471mg | 7% |
| Холин | 19.7mg | 52.1mg | 6% |
| Углеводы | 3.75g | 21.55g | 6% |
| Селен | 1.5µg | 4.1µg | 5% |
| Натрий | 70mg | 1mg | 3% |
| Железо | 3.57mg | 3.71mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 0.43g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.015g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.152mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.231mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.182mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.055mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.134mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.168mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1968.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +612.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19103.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +474.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +525750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11211% |
