Штрудель или печенье Дамские пальчики - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами штрудель и печенье Дамские пальчики
- Печенье Дамские пальчики и штрудель содержат примерно одинаковое количество калорий. Печенье Дамские пальчики содержат 365 калорий, а штрудель содержит 318 калорий.
- Печенье Дамские пальчики имеют меньше витамина B12, витамина B6, железа, витамина A, кальция, витамина B3, фосфора и витамина B1 чем штрудель.
- Печенье Дамские пальчики покрывают вашу дневную потребность в холестерине на 70% больше, чем штрудель.
- Штрудель имеет в 26 раз больше витамина A, чем печенье Дамские пальчики. В то время как штрудель имеет 1316 IU витамина A, печенье Дамские пальчики имеют только 50 IU.
- Печенье Дамские пальчики имеют меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel и Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +523.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 12mg | 221mg | 70% |
| Витамин A | 395µg | 3µg | 44% |
| Селен | 21.1µg | 38% | |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.75µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.122mg | 31% |
| Железо | 5.9mg | 3.58mg | 29% |
| Кальций | 293mg | 47mg | 25% |
| Натрий | 691mg | 147mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 22% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 1.422g | 21% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 2.104mg | 20% |
| Холин | 92mg | 17% | |
| Фосфор | 263mg | 173mg | 13% |
| Белки | 5g | 10.6g | 11% |
| Медь | 0.095mg | 11% | |
| Марганец | 0.24mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.284mg | 9% |
| Цинк | 0.4mg | 1.14mg | 7% |
| Витамин E | 0mg | 0.63mg | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 4% | |
| Витамин B9 | 74µg | 60µg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 1IU | 22IU | 3% |
| Углеводы | 50g | 59.7g | 3% |
| Жиры | 11g | 9.1g | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 3.069g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 3.754g | 2% |
| Калорийность | 318kcal | 365kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.428mg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 1g | 1% |
| Калий | 71mg | 113mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.8g | 58.7g | N/A |
| Магний | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 16.8g | 25.39g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.133mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лейцин | 0.861mg | 0% | |
| Лизин | 0.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.579mg | 0% | |
| Гистидин | 0.248mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.1% |
