Штрудель или корочка для пирога - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами штрудель и корочка для пирога
- Штрудель содержит меньше калорий, чем корочка для пирога. Штрудель содержит 318 калорий, в то время как корочка для пирога содержит 518 калорий.
- Штрудель имеет больше витамина B12, железа, витамина B6, витамина A, фосфора, кальция, витамина B2 и витамина B3; однако, корочка для пирога богаче витамином B9.
- Штрудель покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 67% выше, чем корочка для пирога.
- Штрудель содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel и Pie crust, standard-type, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +380.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +728.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Железо | 5.9mg | 2.22mg | 46% |
| Витамин A | 395µg | 0µg | 44% |
| Селен | 22.9µg | 42% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 17.887g | 38% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.064mg | 36% |
| Жиры | 11g | 31.4g | 31% |
| Фосфор | 263mg | 86mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 7.974g | 24% |
| Кальций | 293mg | 61mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.213mg | 18% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 2.727mg | 16% |
| Марганец | 0.315mg | 14% | |
| Калорийность | 318kcal | 518kcal | 10% |
| Витамин B9 | 74µg | 104µg | 8% |
| Медь | 0.075mg | 8% | |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.268mg | 5% | |
| Белки | 5g | 6.9g | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 3.968g | 4% |
| Натрий | 691mg | 753mg | 3% |
| Углеводы | 50g | 52.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 48.8g | 52.1g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Магний | 13mg | 15mg | 0% |
| Калий | 71mg | 64mg | 0% |
| Сахар | 16.8g | N/A | |
| Цинк | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.392mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.184mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.255mg | 0% | |
| Лейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.121mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.339mg | 0% | |
| Валин | 0.289mg | 0% | |
| Гистидин | 0.146mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +284.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +538.8% |
