Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +463.5%
Содержит больше Железо +562.9%
Содержит больше Фосфор +97.7%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Калий +84.5%
Содержит меньше Натрий -32.9%
Содержит больше Цинк +75%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 88% 222% 10% 113% 7% 91% 11% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 34% 15% 57% 12% 61% 20% 43% 47% 0%
Содержит больше Кальций +463.5%
Содержит больше Железо +562.9%
Содержит больше Фосфор +97.7%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Калий +84.5%
Содержит меньше Натрий -32.9%
Содержит больше Цинк +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +115.5%
Содержит больше Витамин B2 +192.2%
Содержит больше Витамин B3 +238.4%
Содержит больше Витамин B6 +1132.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +3900%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 79% 0% 0% 0% 98% 104% 100% 0% 123% 56% 200% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 46% 36% 30% 27% 10% 28% 5% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +115.5%
Содержит больше Витамин B2 +192.2%
Содержит больше Витамин B3 +238.4%
Содержит больше Витамин B6 +1132.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +3900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +511.1%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Белки +54%
Содержит больше Вода +44.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 46
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Жиры +511.1%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Белки +54%
Содержит больше Вода +44.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 46

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +827.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +418%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.4%
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: 4.6 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.888 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +827.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +418%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель Английские маффины
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Английские маффины Мнение
48.8g 43.3g Штрудель
Белки 5g 7.7g Английские маффины
Жиры 11g 1.8g Штрудель
Углеводы 50g 46g Штрудель
Калорийность 318kcal 235kcal Штрудель
Сахар 16.8g Английские маффины
Клетчатка 1.2g 2.7g Английские маффины
Кальций 293mg 52mg Штрудель
Железо 5.9mg 0.89mg Штрудель
Магний 13mg 21mg Английские маффины
Фосфор 263mg 133mg Штрудель
Калий 71mg 131mg Английские маффины
Натрий 691mg 464mg Английские маффины
Цинк 0.4mg 0.7mg Английские маффины
Медь 0.129mg Английские маффины
Марганец 0.357mg Английские маффины
Витамин A 1316IU 0IU Штрудель
Витамин A, RAE 395µg 0µg Штрудель
Витамин D 1IU Штрудель
Витамин C 0.1mg Английские маффины
Витамин B1 0.39mg 0.181mg Штрудель
Витамин B2 0.45mg 0.154mg Штрудель
Витамин B3 5.3mg 1.566mg Штрудель
Витамин B5 0.446mg Английские маффины
Витамин B6 0.53mg 0.043mg Штрудель
Витамин B9, общий 74µg 37µg Штрудель
Витамин B12 1.6µg 0.04µg Штрудель
Триптофан 0.092mg Английские маффины
Треонин 0.242mg Английские маффины
Изолейцин 0.315mg Английские маффины
Лейцин 0.553mg Английские маффины
Лизин 0.241mg Английские маффины
Метионин 0.139mg Английские маффины
Фенилаланин 0.379mg Английские маффины
Валин 0.353mg Английские маффины
Гистидин 0.17mg Английские маффины
Холестерин 12mg 0mg Английские маффины
Транс-жиры 0.2g Английские маффины
Насыщенные жиры 2.7g 0.259g Английские маффины
Мононенасыщенные жиры 2.8g 0.302g Штрудель
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.888g Штрудель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель Английские маффины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
Штрудель
15%
Английские маффины
Итоговая оценка минералов
54%
Штрудель
30%
Английские маффины

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Штрудель
Гликемический индекс продукта Штрудель ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Штрудель
Продукт Штрудель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 227mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.441g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.