Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +2563.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2850%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1447.1%
Содержит больше КалийКалий +181.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1225%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Апельсиновый сок DV% diff.
Железо 5.9mg 0.2mg 71%
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Витамин C 50mg 56%
Витамин A 395µg 10µg 43%
Витамин B6 0.53mg 0.04mg 38%
Фосфор 263mg 17mg 35%
Витамин B2 0.45mg 0.03mg 32%
Витамин B3 5.3mg 0.4mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.04g 30%
Натрий 691mg 1mg 30%
Кальций 293mg 11mg 28%
Витамин B1 0.39mg 0.09mg 25%
Жиры 11g 0.2g 17%
Калорийность 318kcal 45kcal 14%
Углеводы 50g 10.4g 13%
Насыщенные жиры 2.7g 0.024g 12%
Витамин B9 74µg 30µg 11%
Белки 5g 0.7g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 0.036g 7%
Медь 0.044mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Калий 71mg 200mg 4%
Клетчатка 1.2g 0.2g 4%
Цинк 0.4mg 0.05mg 3%
Марганец 0.014mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 10.2g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Магний 13mg 11mg 0%
Сахар 16.8g 8.4g N/A
Витамин E 0mg 0.04mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +614.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1100%
Содержит больше ВодаВода +202.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7677.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.