Сравнить продукты Штрудель и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +199% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1115.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +521.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +672.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +39400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +371.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +617.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +204.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +492.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +925.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 47.174g | 284% |
| Медь | 1.586mg | 176% | |
| Марганец | 3.414mg | 148% | |
| Жиры | 11g | 65.21g | 83% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Витамин A | 395µg | 1µg | 44% |
| Железо | 5.9mg | 2.91mg | 37% |
| Магний | 13mg | 158mg | 35% |
| Натрий | 691mg | 2mg | 30% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 1.125mg | 26% |
| Цинк | 0.4mg | 3.09mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.15mg | 23% |
| Клетчатка | 1.2g | 6.7g | 22% |
| Белки | 5g | 15.23g | 20% |
| Кальций | 293mg | 98mg | 20% |
| Калорийность | 318kcal | 654kcal | 17% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 6.126g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 8.933g | 15% |
| Фосфор | 263mg | 346mg | 12% |
| Углеводы | 50g | 13.71g | 12% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 11% | |
| Калий | 71mg | 441mg | 11% |
| Селен | 4.9µg | 9% | |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Витамин B9 | 74µg | 98µg | 6% |
| Витамин E | 0mg | 0.7mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.341mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.537mg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 48.8g | 7.01g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 16.8g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
32%
Итоговая оценка минералов
54%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.426g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 689mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах