Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +1731.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +259.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +163%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КалийКалий +270.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +597.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1506.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 2.7g 21.14g 84%
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Железо 5.9mg 1.64mg 53%
Витамин A 395µg 0µg 44%
Марганец 0.916mg 40%
Витамин B6 0.53mg 0.033mg 38%
Витамин B2 0.45mg 0mg 35%
Медь 0.266mg 30%
Витамин B1 0.39mg 0.026mg 30%
Натрий 691mg 15mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.261g 29%
Кальций 293mg 16mg 28%
Витамин B3 5.3mg 0.76mg 28%
Фосфор 263mg 100mg 23%
Жиры 11g 23.84g 20%
Витамин B9 74µg 16µg 15%
Углеводы 50g 5.54g 15%
Селен 6.2µg 11%
Калий 71mg 263mg 6%
Магний 13mg 37mg 6%
Белки 5g 2.29g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 1.014g 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Калорийность 318kcal 230kcal 4%
Клетчатка 1.2g 2.2g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин C 2.8mg 3%
Холин 8.5mg 2%
Цинк 0.4mg 0.67mg 2%
Витамин E 0mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 3.34g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 16.8g 3.34g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +118.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +802.5%
Содержит больше ДругоеДругое +576.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.7%
Содержит больше ВодаВода +131.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1662.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.