Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Крекер

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КальцийКальций +144.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.4%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +66.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~248mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~726mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +741.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.416mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.456mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Крекер DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Витамин K 69.3µg 58%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 13.137g 57%
Витамин A 395µg 0µg 44%
Витамин B6 0.53mg 0.063mg 36%
Жиры 11g 26.43g 24%
Железо 5.9mg 4.03mg 23%
Марганец 0.491mg 21%
Витамин E 0mg 3.03mg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Кальций 293mg 120mg 17%
Насыщенные жиры 2.7g 5.562g 13%
Селен 6.7µg 12%
Медь 0.104mg 12%
Калорийность 318kcal 510kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 6.553g 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Витамин B3 5.3mg 4.352mg 6%
Витамин B9 74µg 92µg 5%
Углеводы 50g 61.3g 4%
Клетчатка 1.2g 2.3g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Белки 5g 6.64g 3%
Фосфор 263mg 248mg 2%
Холин 9.6mg 2%
Натрий 691mg 726mg 2%
Витамин B1 0.39mg 0.416mg 2%
Калий 71mg 118mg 1%
Магний 13mg 18mg 1%
Цинк 0.4mg 0.49mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 59g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 16.8g 8.18g N/A
Витамин B2 0.45mg 0.456mg 0%
Транс-жиры 0.2g 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +829.9%
Содержит больше ДругоеДругое +92.8%
Содержит больше БелкиБелки +32.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +140.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.