Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Мука

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +1853.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.5%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +50.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1104.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.494mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Мука DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Селен 33.9µg 62%
Витамин A 395µg 0µg 44%
Витамин B6 0.53mg 0.044mg 37%
Витамин B1 0.39mg 0.785mg 33%
Натрий 691mg 2mg 30%
Марганец 0.682mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.413g 28%
Кальций 293mg 15mg 28%
Витамин B9 74µg 183µg 27%
Фосфор 263mg 108mg 22%
Железо 5.9mg 4.64mg 16%
Медь 0.144mg 16%
Жиры 11g 0.98g 15%
Насыщенные жиры 2.7g 0.155g 12%
Белки 5g 10.33g 11%
Витамин B5 0.438mg 9%
Углеводы 50g 76.31g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 0.087g 7%
Клетчатка 1.2g 2.7g 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B3 5.3mg 5.904mg 4%
Цинк 0.4mg 0.7mg 3%
Витамин B2 0.45mg 0.494mg 3%
Холин 10.4mg 2%
Калорийность 318kcal 364kcal 2%
Магний 13mg 22mg 2%
Калий 71mg 107mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 73.61g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 16.8g 0.27g N/A
Витамин E 0mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1022.4%
Содержит больше ВодаВода +145%
Содержит больше ДругоеДругое +943.5%
Содержит больше БелкиБелки +106.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3118.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1013.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.