Штрудель или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты штрудель и остро-кислый суп?
- Штрудель содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как штрудель содержит 318 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Штрудель имеет больше железа, витамина B12, витамина B6, фосфора, витамина B2, витамина B1, витамина B3, кальция, витамина A и витамина B9 чем остро-кислый суп.
- Штрудель обеспечивает вас на 66% большим количеством железа от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
- Штрудель содержит в 39 раз больше витамина A, чем остро-кислый суп, В то время как штрудель содержит 1316 IU витамина A, остро-кислый суп содержит только 34 IU.
KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel и Soup, hot and sour, Chinese restaurant — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1442.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +821.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +721.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4288.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1351.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +945.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +728.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +825% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.9mg | 0.64mg | 66% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.1µg | 63% |
| Витамин A | 395µg | 9µg | 43% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.064mg | 36% |
| Фосфор | 263mg | 32mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.031mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.026mg | 30% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 0.507mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 0.311g | 29% |
| Кальций | 293mg | 19mg | 27% |
| Витамин B9 | 74µg | 8µg | 17% |
| Жиры | 11g | 1.21g | 15% |
| Углеводы | 50g | 4.35g | 15% |
| Натрий | 691mg | 376mg | 14% |
| Калорийность | 318kcal | 39kcal | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 0.229g | 11% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 0.288g | 6% |
| Белки | 5g | 2.58g | 5% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 5% | |
| Марганец | 0.085mg | 4% | |
| Витамин E | 0mg | 0.39mg | 3% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.5g | 3% |
| Медь | 0.026mg | 3% | |
| Холестерин | 12mg | 21mg | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Магний | 13mg | 9mg | 1% |
| Витамин D | 1IU | 5IU | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 48.8g | 3.85g | N/A |
| Калий | 71mg | 55mg | 0% |
| Сахар | 16.8g | 0.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +93.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +809.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1049.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +296.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +210.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +872.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1379.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
