Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Пахта

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +152.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11700%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.5%
Содержит больше КалийКалий +112.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2721.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1047.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9037.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1458.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +627.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1380%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Пахта DV% diff.
Железо 5.9mg 0.05mg 73%
Витамин B12 1.6µg 0.22µg 58%
Витамин A 395µg 14µg 42%
Витамин B6 0.53mg 0.034mg 38%
Витамин B3 5.3mg 0.058mg 33%
Витамин B1 0.39mg 0.034mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.033g 30%
Фосфор 263mg 89mg 25%
Витамин B2 0.45mg 0.154mg 23%
Натрий 691mg 190mg 22%
Кальций 293mg 116mg 18%
Витамин B9 74µg 5µg 17%
Жиры 11g 0.88g 16%
Углеводы 50g 4.79g 15%
Калорийность 318kcal 40kcal 14%
Насыщенные жиры 2.7g 0.548g 10%
Витамин B5 0.275mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 0.254g 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Селен 2µg 4%
Холин 17.7mg 3%
Белки 5g 3.31g 3%
Холестерин 12mg 4mg 3%
Калий 71mg 151mg 2%
Витамин C 1mg 1%
Медь 0.011mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 4.79g N/A
Витамин D 1IU 1IU 0%
Магний 13mg 11mg 0%
Сахар 16.8g 4.79g N/A
Цинк 0.4mg 0.42mg 0%
Витамин E 0mg 0.05mg 0%
Марганец 0.002mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +51.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +943.8%
Содержит больше ДругоеДругое +439.3%
Содержит больше ВодаВода +208.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1002.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13839.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.