Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КальцийКальций +176.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1635.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.3%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +111.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +912.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +926.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3885%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1666.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +416.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +58.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +249.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.6%
Содержит больше ДругоеДругое +421.7%
Содержит больше ВодаВода +150.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +241.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2455.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель Пудинг
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Пудинг DV% diff.
Железо 5.9mg 0.34mg 70%
Витамин B12 1.6µg 0.31µg 54%
Витамин A 395µg 39µg 40%
Витамин B6 0.53mg 0.03mg 38%
Витамин B3 5.3mg 0.133mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.18g 29%
Витамин B1 0.39mg 0.038mg 29%
Натрий 691mg 98mg 26%
Фосфор 263mg 87mg 25%
Витамин B2 0.45mg 0.157mg 23%
Кальций 293mg 106mg 19%
Витамин B9 74µg 4µg 18%
Жиры 11g 3.15g 12%
Медь 0.111mg 12%
Калорийность 318kcal 120kcal 10%
Углеводы 50g 19.64g 10%
Витамин B5 0.326mg 7%
Селен 3.7µg 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 1IU 44IU 5%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 0.819g 5%
Насыщенные жиры 2.7g 1.81g 4%
Белки 5g 3.16g 4%
Марганец 0.097mg 4%
Клетчатка 1.2g 0.8g 2%
Калий 71mg 150mg 2%
Магний 13mg 20mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Кофеин 2mg 1%
Цинк 0.4mg 0.48mg 1%
Холестерин 12mg 9mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 18.84g N/A
Сахар 16.8g 11.96g N/A
Витамин E 0mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель Пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Штрудель
12%
Пудинг
Итоговая оценка минералов
54%
Штрудель
21%
Пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель
Штрудель дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пудинг
Гликемический индекс продукта Пудинг ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.