Сравнить продукты Штрудель и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2569.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +390.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +912.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1875% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +491.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +390.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +259.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +277.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +521.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 292% | |
| Медь | 1.627mg | 181% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 28.569g | 160% |
| Кальций | 293mg | 1438mg | 115% |
| Фосфор | 263mg | 870mg | 87% |
| Магний | 13mg | 347mg | 80% |
| Клетчатка | 1.2g | 19.5g | 73% |
| Цинк | 0.4mg | 7.9mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Железо | 5.9mg | 9.76mg | 48% |
| Жиры | 11g | 41.56g | 47% |
| Витамин A | 395µg | 0µg | 44% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.854mg | 39% |
| Натрий | 691mg | 26mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 0.896mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.1mg | 27% |
| Белки | 5g | 17.99g | 26% |
| Селен | 13.5µg | 25% | |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.247mg | 22% |
| Калий | 71mg | 719mg | 19% |
| Витамин E | 0mg | 1.77mg | 12% |
| Калорийность | 318kcal | 525kcal | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 5.982g | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 4.517g | 8% |
| Углеводы | 50g | 28.13g | 7% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 74µg | 82µg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин C | 1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 48.8g | 8.63g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 16.8g | 2.99g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
33%
Итоговая оценка минералов
54%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.817g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 665mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах