Сравнить продукты Штрудель и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2253.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +3407% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1165% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +309.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +320.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +884% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +584.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +340.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 222% | |
| Марганец | 3.8mg | 165% | |
| Железо | 5.9mg | 13.7mg | 98% |
| Белки | 5g | 49.2g | 88% |
| Калий | 71mg | 2490mg | 71% |
| Магний | 13mg | 306mg | 70% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Фосфор | 263mg | 701mg | 63% |
| Витамин B9 | 74µg | 303µg | 57% |
| Витамин A | 395µg | 2µg | 44% |
| Цинк | 0.4mg | 5.06mg | 42% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 40% | |
| Натрий | 691mg | 3mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.691mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 1.045g | 24% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 2.587mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.251mg | 15% |
| Жиры | 11g | 2.39g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 0.268g | 11% |
| Селен | 3.3µg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 0.409g | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Кальций | 293mg | 244mg | 5% |
| Углеводы | 50g | 35.89g | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.569mg | 3% |
| Калорийность | 318kcal | 337kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 48.8g | 35.89g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 16.8g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 2.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.606mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
58%
Итоговая оценка минералов
54%
264%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Штрудель ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 688mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.432g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах