Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2465.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.6%
Содержит больше КальцийКальций +87.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +775%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Калий ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +51.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1757.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3433.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +538.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.68µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 2.7g 19.196g 75%
Железо 5.9mg 0.23mg 71%
Белки 5g 25.6g 41%
Холестерин 12mg 116mg 35%
Витамин B6 0.53mg 0.083mg 34%
Витамин B3 5.3mg 0.15mg 32%
Витамин B1 0.39mg 0.021mg 31%
Жиры 11g 31.14g 31%
Цинк 0.4mg 3.5mg 28%
Кальций 293mg 550mg 26%
Селен 14.5µg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 1.654g 20%
Витамин B2 0.45mg 0.204mg 19%
Витамин B9 74µg 6µg 17%
Углеводы 50g 1.55g 16%
Витамин A 395µg 261µg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 8.687g 15%
Фосфор 263mg 346mg 12%
Витамин B5 0.429mg 9%
Натрий 691mg 800mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Калорийность 318kcal 389kcal 4%
Витамин D 1IU 23IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Медь 0.025mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B12 1.6µg 1.68µg 3%
Витамин E 0mg 0.27mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Марганец 0.014mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 1.55g N/A
Магний 13mg 14mg 0%
Калий 71mg 64mg 0%
Сахар 16.8g 1.55g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3125.8%
Содержит больше ДругоеДругое +26.6%
Содержит больше БелкиБелки +412%
Содержит больше ЖирыЖиры +183.1%
Содержит больше ВодаВода +29.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.