Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Тарт

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КальцийКальций +565.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.8%
Содержит больше МагнийМагний +238.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~66mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Тарт DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Железо 5.9mg 3.42mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.878g 25%
Кальций 293mg 44mg 25%
Фосфор 263mg 93mg 24%
Селен 12.9µg 23%
Натрий 691mg 361mg 14%
Витамин B6 0.53mg 0.38mg 12%
Витамин A 395µg 285µg 12%
Углеводы 50g 76.8g 9%
Витамин B3 5.3mg 3.8mg 9%
Витамин B1 0.39mg 0.285mg 9%
Жиры 11g 5.99g 8%
Витамин B2 0.45mg 0.549mg 8%
Медь 0.073mg 8%
Магний 13mg 44mg 7%
Витамин B9 74µg 100µg 7%
Насыщенные жиры 2.7g 1.393g 6%
Витамин E 0mg 0.53mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин C 3.8mg 4%
Калорийность 318kcal 372kcal 3%
Белки 5g 3.99g 2%
Холин 8.4mg 2%
Цинк 0.4mg 0.28mg 1%
Клетчатка 1.2g 1.5g 1%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 3.338g 1%
Чистые углеводы 48.8g 75.3g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Калий 71mg 66mg 0%
Сахар 16.8g 4.87g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +25.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.6%
Содержит больше ВодаВода +142.5%
Содержит больше ДругоеДругое +306.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +423.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.