Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КальцийКальций +737.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.5%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +60.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +232.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +369%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +86.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Фокачча DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Витамин A 395µg 0µg 44%
Железо 5.9mg 3.16mg 34%
Витамин B6 0.53mg 0.113mg 32%
Селен 15.9µg 29%
Кальций 293mg 35mg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.994g 24%
Фосфор 263mg 128mg 19%
Витамин B9 74µg 138µg 16%
Марганец 0.364mg 16%
Витамин B5 0.645mg 13%
Витамин B2 0.45mg 0.301mg 11%
Витамин B3 5.3mg 3.67mg 10%
Медь 0.091mg 10%
Витамин E 0mg 1.42mg 9%
Насыщенные жиры 2.7g 0.877g 8%
Цинк 0.4mg 1.33mg 8%
Белки 5g 8.77g 8%
Витамин B1 0.39mg 0.47mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 5.67g 7%
Натрий 691mg 561mg 6%
Витамин K 5.7µg 5%
Жиры 11g 7.89g 5%
Углеводы 50g 35.82g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Калорийность 318kcal 249kcal 3%
Клетчатка 1.2g 1.8g 2%
Магний 13mg 20mg 2%
Холин 2.9mg 1%
Калий 71mg 114mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 34.02g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 16.8g 1.75g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +39.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.6%
Содержит больше ДругоеДругое +198.1%
Содержит больше БелкиБелки +75.4%
Содержит больше ВодаВода +57.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +362.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.