Штрудель или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4316.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 20µg | 767% |
| Холестерин | 12mg | 588mg | 192% |
| Селен | 65.5µg | 119% | |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Железо | 5.9mg | 11.88mg | 75% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 70% | |
| Магний | 13mg | 300mg | 68% |
| Белки | 5g | 24.6g | 39% |
| Натрий | 691mg | 1500mg | 35% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 0.12mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 7.405g | 19% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.19mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.32mg | 16% |
| Витамин D | 1IU | 117IU | 15% |
| Углеводы | 50g | 4g | 15% |
| Витамин D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Витамин A | 395µg | 271µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.62mg | 13% |
| Витамин E | 0mg | 1.89mg | 13% |
| Фосфор | 263mg | 356mg | 13% |
| Медь | 0.11mg | 12% | |
| Жиры | 11g | 17.9g | 11% |
| Витамин B9 | 74µg | 50µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 4.06g | 6% |
| Цинк | 0.4mg | 0.95mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 4.631g | 5% |
| Калорийность | 318kcal | 264kcal | 3% |
| Калий | 71mg | 181mg | 3% |
| Марганец | 0.05mg | 2% | |
| Кальций | 293mg | 275mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 48.8g | 4g | N/A |
| Сахар | 16.8g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 1.263mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
| Лейцин | 2.133mg | 0% | |
| Лизин | 1.834mg | 0% | |
| Метионин | 0.646mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
| Валин | 1.263mg | 0% | |
| Гистидин | 0.649mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1150% |
| Содержит больше БелкиБелки | +392% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61% |
