Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +423.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.7%
Содержит больше МагнийМагний +1023.1%
Содержит больше КалийКалий +687.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +402.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1460%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +631%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1161.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +595.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +2910.3%
Содержит больше ДругоеДругое +182.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +321.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель Шоколад
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Шоколад DV% diff.
Медь 1.028mg 114%
Насыщенные жиры 2.7g 18.519g 72%
Марганец 1.419mg 62%
Витамин B12 1.6µg 0.23µg 57%
Витамин A 395µg 2µg 44%
Витамин B6 0.53mg 0.042mg 38%
Магний 13mg 146mg 32%
Витамин B2 0.45mg 0.05mg 31%
Жиры 11g 31.28g 31%
Витамин B1 0.39mg 0.025mg 30%
Натрий 691mg 24mg 29%
Витамин B3 5.3mg 0.725mg 29%
Железо 5.9mg 8.02mg 27%
Кальций 293mg 56mg 24%
Клетчатка 1.2g 7g 23%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 1.092g 23%
Витамин B9 74µg 19%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 9.54g 17%
Цинк 0.4mg 2.01mg 15%
Калий 71mg 559mg 14%
Кофеин 43mg 11%
Калорийность 318kcal 546kcal 11%
Фосфор 263mg 206mg 8%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Селен 3µg 5%
Витамин E 0mg 0.54mg 4%
Углеводы 50g 61.17g 4%
Холестерин 12mg 8mg 1%
Белки 5g 4.88g 0%
Чистые углеводы 48.8g 54.17g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 16.8g 47.9g N/A
Транс-жиры 0.2g 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель Шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Штрудель
9%
Шоколад
Итоговая оценка минералов
54%
Штрудель
116%
Шоколад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.819g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель
Штрудель дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Штрудель
Продукт Штрудель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 667mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.