Штрудель или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами штрудель и шоколадное молоко
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем штрудель. Шоколадное молоко содержит 83 калорий, в то время как штрудель содержит 318 калорий.
- Штрудель по количеству железа, витамина B12, витамина B6, витамина B3, витамина B1, витамина A, фосфора, витамина B2 и кальция богаче чем шоколадное молоко.
- Штрудель покрывает вашу дневную потребность в железе на 71% выше, чем шоколадное молоко.
- Шоколадное молоко имеет в 42 раз меньше витамина B3, чем штрудель. Штрудель имеет 5.3 мг витамина B3, в то время как шоколадное молоко имеет 0.125 мг.
- Шоколадное молоко содержит меньше натрия.
- Штрудель имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта штрудель составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное молоко составляет 45.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +161.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2358.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1363% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +954.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4140% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1225% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +384.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1380% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.9mg | 0.24mg | 71% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.33µg | 53% |
| Витамин A | 395µg | 27µg | 41% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.04mg | 38% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 0.125mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 0.124g | 30% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.037mg | 29% |
| Натрий | 691mg | 60mg | 27% |
| Фосфор | 263mg | 101mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.162mg | 22% |
| Кальций | 293mg | 112mg | 18% |
| Витамин B9 | 74µg | 5µg | 17% |
| Углеводы | 50g | 10.34g | 13% |
| Калорийность | 318kcal | 83kcal | 12% |
| Жиры | 11g | 3.39g | 12% |
| Медь | 0.065mg | 7% | |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 1IU | 51IU | 6% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 0.99g | 5% |
| Белки | 5g | 3.17g | 4% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Калий | 71mg | 167mg | 3% |
| Марганец | 0.077mg | 3% | |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 2.104g | 3% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.8g | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 48.8g | 9.54g | N/A |
| Холестерин | 12mg | 12mg | 0% |
| Магний | 13mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 16.8g | 9.54g | N/A |
| Цинк | 0.4mg | 0.41mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +383.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
| Содержит больше ВодаВода | +181.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3609.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.1% |
