Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КальцийКальций +125.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2850%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.3%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +132.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +569.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1047.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4947.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +960%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +255.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Эгг-ног DV% diff.
Железо 5.9mg 0.2mg 71%
Витамин B12 1.6µg 0.45µg 48%
Витамин B6 0.53mg 0.05mg 37%
Витамин A 395µg 59µg 37%
Витамин B3 5.3mg 0.105mg 32%
Витамин B1 0.39mg 0.034mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.198g 29%
Натрий 691mg 54mg 28%
Фосфор 263mg 109mg 22%
Витамин B2 0.45mg 0.19mg 20%
Витамин B9 74µg 1µg 18%
Холестерин 12mg 59mg 16%
Кальций 293mg 130mg 16%
Углеводы 50g 8.05g 14%
Калорийность 318kcal 88kcal 12%
Жиры 11g 4.19g 10%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Селен 4.2µg 8%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 1IU 49IU 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 1.302g 4%
Калий 71mg 165mg 3%
Витамин C 1.5mg 2%
Медь 0.013mg 1%
Цинк 0.4mg 0.46mg 1%
Магний 13mg 19mg 1%
Белки 5g 4.55g 1%
Витамин E 0mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 8.05g N/A
Сахар 16.8g 8.05g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Насыщенные жиры 2.7g 2.591g 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ЖирыЖиры +162.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +521.1%
Содержит больше ДругоеДругое +616.4%
Содержит больше ВодаВода +182.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2223.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.591g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.