Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КальцийКальций +125.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2850%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.3%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +132.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +569.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1047.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4947.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +960%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +255.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ЖирыЖиры +162.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +521.1%
Содержит больше ДругоеДругое +616.4%
Содержит больше ВодаВода +182.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2223.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.591g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель Эгг-ног
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Эгг-ног DV% diff.
Железо 5.9mg 0.2mg 71%
Витамин B12 1.6µg 0.45µg 48%
Витамин B6 0.53mg 0.05mg 37%
Витамин A 395µg 59µg 37%
Витамин B3 5.3mg 0.105mg 32%
Витамин B1 0.39mg 0.034mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.198g 29%
Натрий 691mg 54mg 28%
Фосфор 263mg 109mg 22%
Витамин B2 0.45mg 0.19mg 20%
Витамин B9 74µg 1µg 18%
Холестерин 12mg 59mg 16%
Кальций 293mg 130mg 16%
Углеводы 50g 8.05g 14%
Калорийность 318kcal 88kcal 12%
Жиры 11g 4.19g 10%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Селен 4.2µg 8%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 1IU 49IU 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 1.302g 4%
Калий 71mg 165mg 3%
Витамин C 1.5mg 2%
Медь 0.013mg 1%
Цинк 0.4mg 0.46mg 1%
Магний 13mg 19mg 1%
Белки 5g 4.55g 1%
Витамин E 0mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 8.05g N/A
Сахар 16.8g 8.05g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Насыщенные жиры 2.7g 2.591g 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель Эгг-ног
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Штрудель
17%
Эгг-ног
Итоговая оценка минералов
54%
Штрудель
17%
Эгг-ног

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 637mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.109g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эгг-ног
Гликемический индекс продукта Эгг-ног ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель
Штрудель дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.