Сравнить продукты Штрудель и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4085.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1653.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4947.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1677.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6370.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6749.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +661.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +118% |
| Содержит больше ВодаВода | +199.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.9mg | 0.08mg | 73% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.09µg | 63% |
| Витамин A | 395µg | 0µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.005mg | 40% |
| Селен | 20µg | 36% | |
| Фосфор | 263mg | 15mg | 35% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 0.105mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.004mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 0g | 31% |
| Кальций | 293mg | 7mg | 29% |
| Натрий | 691mg | 166mg | 23% |
| Витамин B9 | 74µg | 4µg | 18% |
| Жиры | 11g | 0.17g | 17% |
| Углеводы | 50g | 0.73g | 16% |
| Калорийность | 318kcal | 52kcal | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 0g | 12% |
| Белки | 5g | 10.9g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 0g | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Цинк | 0.4mg | 0.03mg | 3% |
| Медь | 0.023mg | 3% | |
| Калий | 71mg | 163mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.439mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.8g | 0.73g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Магний | 13mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 16.8g | 0.71g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.449mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.661mg | 0% | |
| Лейцин | 1.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.806mg | 0% | |
| Метионин | 0.399mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0% | |
| Валин | 0.809mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
10%
Итоговая оценка минералов
54%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 525mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах