Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -77.5%
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Железо +873.8%
Содержит больше Магний +555.6%
Содержит больше Фосфор +469.7%
Содержит больше Калий +49.7%
Содержит больше Цинк +673.7%
Содержит больше Медь +560%
Содержит больше Марганец +624.7%
Содержит больше Селен +447.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 7% 15% 14% 18% 6% 10% 25% 34%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 154% 43% 81% 20% 79% 41% 66% 180% 183%
Содержит меньше Натрий -77.5%
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Железо +873.8%
Содержит больше Магний +555.6%
Содержит больше Фосфор +469.7%
Содержит больше Калий +49.7%
Содержит больше Цинк +673.7%
Содержит больше Медь +560%
Содержит больше Марганец +624.7%
Содержит больше Селен +447.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +491.7%
Содержит больше Витамин C +750%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +997.5%
Содержит больше Витамин B2 +1428%
Содержит больше Витамин B3 +1793.9%
Содержит больше Витамин B5 +68.9%
Содержит больше Витамин B6 +232.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +207.1%
Содержит больше Витамин K +96.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 29% 0% 6% 10% 6% 7% 17% 11% 22% 28% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 1% 110% 89% 118% 28% 36% 65% 0% 15%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +491.7%
Содержит больше Витамин C +750%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +997.5%
Содержит больше Витамин B2 +1428%
Содержит больше Витамин B3 +1793.9%
Содержит больше Витамин B5 +68.9%
Содержит больше Витамин B6 +232.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +207.1%
Содержит больше Витамин K +96.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +162.3%
Содержит больше Вода +79.5%
Содержит больше Белки +292.7%
Содержит больше Углеводы +35.7%
Содержит больше Другое +207.8%
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше Жиры +162.3%
Содержит больше Вода +79.5%
Содержит больше Белки +292.7%
Содержит больше Углеводы +35.7%
Содержит больше Другое +207.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +209%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.6%
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: 5.315 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: 1.72 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +209%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Хлеб
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Хлеб Мнение
38.9g 51.07g Хлеб
Белки 3.3g 12.96g Хлеб
Жиры 11.2g 4.27g Штрудель яблочный
Углеводы 41.1g 55.77g Хлеб
Калорийность 274kcal 313kcal Хлеб
Сахар 25.75g 6.42g Хлеб
Клетчатка 2.2g 4.7g Хлеб
Кальций 15mg 165mg Хлеб
Железо 0.42mg 4.09mg Хлеб
Магний 9mg 59mg Хлеб
Фосфор 33mg 188mg Хлеб
Калий 149mg 223mg Хлеб
Натрий 135mg 601mg Штрудель яблочный
Цинк 0.19mg 1.47mg Хлеб
Медь 0.03mg 0.198mg Хлеб
Марганец 0.19mg 1.377mg Хлеб
Селен 6.1µg 33.4µg Хлеб
Витамин A 30IU 0IU Штрудель яблочный
Витамин A, RAE 6µg 0µg Штрудель яблочный
Витамин E 1.42mg 0.24mg Штрудель яблочный
Витамин C 1.7mg 0.2mg Штрудель яблочный
Витамин B1 0.04mg 0.439mg Хлеб
Витамин B2 0.025mg 0.382mg Хлеб
Витамин B3 0.33mg 6.25mg Хлеб
Витамин B5 0.27mg 0.456mg Хлеб
Витамин B6 0.046mg 0.153mg Хлеб
Витамин B9, общий 28µg 86µg Хлеб
Витамин B12 0.22µg 0µg Штрудель яблочный
Витамин K 2.9µg 5.7µg Хлеб
Триптофан 0.039mg 0.092mg Хлеб
Треонин 0.119mg 0.299mg Хлеб
Изолейцин 0.147mg 0.258mg Хлеб
Лейцин 0.257mg 0.461mg Хлеб
Лизин 153mg 0.215mg Штрудель яблочный
Метионин 0.067mg 0.105mg Хлеб
Фенилаланин 0.151mg 0.315mg Хлеб
Валин 0.164mg 0.31mg Хлеб
Гистидин 0.076mg 0.15mg Хлеб
Холестерин 6mg 0mg Хлеб
Насыщенные жиры 2.044g 0.989g Хлеб
0.001g 0g Штрудель яблочный
Мононенасыщенные жиры 3.267g 1.019g Штрудель яблочный
Полиненасыщенные жиры 5.315g 1.72g Штрудель яблочный
0.161g Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Хлеб
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
38%
Хлеб
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
89%
Хлеб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 466mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Штрудель яблочный
Гликемический индекс продукта Штрудель яблочный ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.055g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.