Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Свиные ребрышки
Сравнить
Сводка различий между продуктами щёчки свиные (головизна) и свиные ребрышки
- Щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12 и витамина B1, однако свиные ребрышки содержат больше селена, витамина B6, цинка, фосфора, витамина B5 и железа.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 89% больше, чем свиные ребрышки.
- Щёчки свиные (головизна) имеет в 2 раз больше витамина B12, чем свиные ребрышки. В то время как щёчки свиные (головизна) имеет 0.82 µg витамина B12, свиные ребрышки имеют только 0.38 µg.
- Свиные ребрышки имеют меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +1366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +537.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 7.529g | 81% |
| Жиры | 69.61g | 23.4g | 71% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 8.542g | 61% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.574mg | 37% |
| Селен | 1.5µg | 22µg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 3.953g | 28% |
| Калорийность | 655kcal | 277kcal | 19% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0.38µg | 18% |
| Белки | 6.38g | 15.47g | 18% |
| Цинк | 0.84mg | 2.5mg | 15% |
| Витамин D | 2.3µg | 12% | |
| Витамин D | 91IU | 11% | |
| Холин | 59.7mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.625mg | 8% |
| Фосфор | 86mg | 141mg | 8% |
| Железо | 0.42mg | 0.91mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.319mg | 6% |
| Медь | 0.04mg | 0.08mg | 4% |
| Магний | 3mg | 16mg | 3% |
| Холестерин | 90mg | 80mg | 3% |
| Калий | 148mg | 242mg | 3% |
| Натрий | 25mg | 81mg | 2% |
| Кальций | 4mg | 15mg | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 4.662mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.251mg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.222g | N/A | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.163mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.695mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.761mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 1.318mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 1.435mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.426mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.65mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.668mg | 0% |
| 0.081g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.079g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +142.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +169.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.953 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +285% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.2% |
