Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Pork spare ribs

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Pork spare ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.1%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +63.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +64%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +1366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.54% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 69% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +115.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +537.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.251mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.662mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +197.5%
Содержит больше ДругоеДругое +31.9%
Содержит больше БелкиБелки +142.5%
Содержит больше ВодаВода +169.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +285%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Pork spare ribs
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Pork spare ribs Мнение
Калорийность 655kcal 277kcal Щёчки свиные (головизна)
Белки 6.38g 15.47g Pork spare ribs
Жиры 69.61g 23.4g Щёчки свиные (головизна)
Холестерин 90mg 80mg Pork spare ribs
Витамин D 91IU Pork spare ribs
Магний 3mg 16mg Pork spare ribs
Кальций 4mg 15mg Pork spare ribs
Калий 148mg 242mg Pork spare ribs
Железо 0.42mg 0.91mg Pork spare ribs
Медь 0.04mg 0.08mg Pork spare ribs
Цинк 0.84mg 2.5mg Pork spare ribs
Фосфор 86mg 141mg Pork spare ribs
Натрий 25mg 81mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин A 9IU 0IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A 3µg 0µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.29mg 0.37mg Pork spare ribs
Витамин D 2.3µg Pork spare ribs
Марганец 0.005mg 0.01mg Pork spare ribs
Селен 1.5µg 22µg Pork spare ribs
Витамин B1 0.386mg 0.319mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 0.251mg Pork spare ribs
Витамин B3 4.535mg 4.662mg Pork spare ribs
Витамин B5 0.25mg 0.625mg Pork spare ribs
Витамин B6 0.09mg 0.574mg Pork spare ribs
Витамин B12 0.82µg 0.38µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B9 1µg 0µg Щёчки свиные (головизна)
Транс-жиры 0.222g Щёчки свиные (головизна)
Холин 59.7mg Pork spare ribs
Насыщенные жиры 25.26g 7.529g Pork spare ribs
Мононенасыщенные жиры 32.89g 8.542g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 3.953g Щёчки свиные (головизна)
Триптофан 0.021mg 0.163mg Pork spare ribs
Треонин 0.21mg 0.695mg Pork spare ribs
Изолейцин 0.168mg 0.761mg Pork spare ribs
Лейцин 0.446mg 1.318mg Pork spare ribs
Лизин 0.528mg 1.435mg Pork spare ribs
Метионин 0.095mg 0.426mg Pork spare ribs
Фенилаланин 0.239mg 0.65mg Pork spare ribs
Валин 0.305mg 0.809mg Pork spare ribs
Гистидин 0.072mg 0.668mg Pork spare ribs
0.081g Pork spare ribs
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g Pork spare ribs
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g Pork spare ribs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Pork spare ribs
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Щёчки свиные (головизна)
42%
Pork spare ribs
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
36%
Pork spare ribs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork spare ribs
Pork spare ribs содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork spare ribs
Pork spare ribs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.731g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork spare ribs
Pork spare ribs дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pork spare ribs
Продукт Pork spare ribs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork spare ribs
Продукт Pork spare ribs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.