Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Сравнить
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Американский сыр

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +26025%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +196.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +645.3%
Содержит больше МарганецМарганец +720%
Содержит больше СеленСелен +1246.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2473.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5867.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.234mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Американский сыр DV% diff.
Кальций 4mg 1045mg 104%
Фосфор 86mg 641mg 79%
Натрий 25mg 1671mg 72%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 8.236g 62%
Жиры 69.61g 31.79g 58%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 1.286g 45%
Селен 1.5µg 20.2µg 34%
Насыщенные жиры 25.26g 18.057g 33%
Витамин B1 0.386mg 0.015mg 31%
Витамин B12 0.82µg 1.5µg 28%
Витамин B3 4.535mg 0.076mg 28%
Витамин A 3µg 250µg 27%
Белки 6.38g 18.13g 24%
Цинк 0.84mg 2.49mg 15%
Калорийность 655kcal 371kcal 14%
Холин 36.2mg 7%
Магний 3mg 26mg 5%
Витамин E 0.29mg 0.8mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Железо 0.42mg 0.63mg 3%
Холестерин 90mg 100mg 3%
Витамин B5 0.25mg 0.403mg 3%
Витамин B6 0.09mg 0.054mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Марганец 0.005mg 0.041mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Медь 0.04mg 0.046mg 1%
Углеводы 0g 3.7g 1%
Чистые углеводы 0g 3.7g N/A
Калий 148mg 132mg 0%
Сахар 0g 2.26g N/A
Витамин B2 0.236mg 0.234mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.021mg 0.232mg 0%
Треонин 0.21mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.716mg 0%
Лизин 0.528mg 1.516mg 0%
Метионин 0.095mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.939mg 0%
Валин 0.305mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +119%
Содержит больше БелкиБелки +184.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +78.5%
Содержит больше ДругоеДругое +272%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +299.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +530.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.5%

Другие также сравнивают

Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.