Щёчки свиные (головизна) или ананас - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и ананас
- Ананас содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). В то время как ананас содержит 50 калорий, щёчки свиные (головизна) содержит только 655 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12, витамина B1, витамина B3, витамина B2 и фосфора, в то время как ананас имеет больше витамина C, марганца и меди.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает на 126% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество холестерина в продукте ананас ниже.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта щёчки свиные (головизна) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта ананас составляет 66.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Pineapple, raw, all varieties.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +35.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +975% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18440% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +388.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +637.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +807% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0.009g | 115% |
| Жиры | 69.61g | 0.12g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0.013g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.04g | 54% |
| Витамин C | 0mg | 47.8mg | 53% |
| Марганец | 0.005mg | 0.927mg | 40% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0µg | 34% |
| Калорийность | 655kcal | 50kcal | 30% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.079mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 0.5mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.032mg | 16% |
| Белки | 6.38g | 0.54g | 12% |
| Фосфор | 86mg | 8mg | 11% |
| Медь | 0.04mg | 0.11mg | 8% |
| Цинк | 0.84mg | 0.12mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Углеводы | 0g | 13.12g | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 18µg | 4% |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Селен | 1.5µg | 0.1µg | 3% |
| Магний | 3mg | 12mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.112mg | 2% |
| Железо | 0.42mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.213mg | 1% |
| Калий | 148mg | 109mg | 1% |
| Натрий | 25mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 4mg | 13mg | 1% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 11.72g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.85g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.024mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
0.54 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
13.12 г
Вода:
86 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1081.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57908.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +727.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +287.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +252900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20175% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
