Щёчки свиные (головизна) или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и английские маффины
- Английские маффины содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). Английские маффины содержит 235 калорий, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12, витамином B3 и витамином B1, но английские маффины богаче марганцем, клетчаткой, медью и витамином B9.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает вас на 125% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем английские маффины.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс, чем английские маффины.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +222.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7040% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +189.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1950% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0.259g | 114% |
| Жиры | 69.61g | 1.8g | 104% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0.302g | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.888g | 48% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0.04µg | 33% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Калорийность | 655kcal | 235kcal | 21% |
| Натрий | 25mg | 464mg | 19% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 1.566mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.181mg | 17% |
| Углеводы | 0g | 46g | 15% |
| Марганец | 0.005mg | 0.357mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Медь | 0.04mg | 0.129mg | 10% |
| Витамин B9 | 1µg | 37µg | 9% |
| Фосфор | 86mg | 133mg | 7% |
| Железо | 0.42mg | 0.89mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.154mg | 6% |
| Кальций | 4mg | 52mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.043mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.446mg | 4% |
| Магний | 3mg | 21mg | 4% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Белки | 6.38g | 7.7g | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Цинк | 0.84mg | 0.7mg | 1% |
| Калий | 148mg | 131mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 43.3g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3767.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10790.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +813.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
