Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +1075%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2100%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~149mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +127.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.249mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Английский пирог - Фунт DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 4.811g 93%
Жиры 69.61g 13.96g 86%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 3.02g 75%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 3.419g 31%
Витамин B12 0.82µg 0.36µg 19%
Углеводы 0g 53.64g 18%
Витамин B1 0.386mg 0.173mg 18%
Витамин B3 4.535mg 1.615mg 18%
Калорийность 655kcal 353kcal 15%
Треонин 0.21mg 153mg 15%
Натрий 25mg 377mg 15%
Железо 0.42mg 1.48mg 13%
Холин 65.6mg 12%
Витамин B9 1µg 42µg 10%
Фосфор 86mg 140mg 8%
Холестерин 90mg 66mg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин A 3µg 70µg 7%
Селен 1.5µg 5µg 6%
Витамин B5 0.25mg 0.485mg 5%
Марганец 0.005mg 0.11mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.036mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Цинк 0.84mg 0.43mg 4%
Кальций 4mg 47mg 4%
Витамин D 34IU 4%
Белки 6.38g 5g 3%
Витамин E 0.29mg 0.65mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин B2 0.236mg 0.249mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Магний 3mg 8mg 1%
Чистые углеводы 0g 53.04g N/A
Калий 148mg 149mg 0%
Сахар 0g 33.36g N/A
Медь 0.04mg 0.042mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.021mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.397mg 0%
Лизин 0.528mg 0.198mg 0%
Метионин 0.095mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +27.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +398.6%
Содержит больше ДругоеДругое +19%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +989.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.