Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше МагнийМагний +5500%
Содержит больше КальцийКальций +1125%
Содержит больше КалийКалий +277%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.3%
Содержит больше МедьМедь +955%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +289.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -32%
Содержит больше МарганецМарганец +33200%
Содержит больше СеленСелен +173.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3037.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +354.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +390%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Арахисовая паста DV% diff.
Марганец 0.005mg 1.665mg 72%
Насыщенные жиры 25.26g 10.325g 68%
Витамин E 0.29mg 9.1mg 59%
Витамин B3 4.535mg 13.112mg 54%
Медь 0.04mg 0.422mg 42%
Магний 3mg 168mg 39%
Фосфор 86mg 335mg 36%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Белки 6.38g 22.21g 32%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 12.535g 30%
Жиры 69.61g 51.36g 28%
Витамин B6 0.09mg 0.441mg 27%
Витамин B9 1µg 87µg 22%
Клетчатка 0g 5g 20%
Витамин B1 0.386mg 0.15mg 20%
Витамин B5 0.25mg 1.137mg 18%
Железо 0.42mg 1.74mg 17%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 25.941g 17%
Цинк 0.84mg 2.51mg 15%
Калий 148mg 558mg 12%
Холин 63mg 11%
Углеводы 0g 22.31g 7%
Кальций 4mg 49mg 5%
Селен 1.5µg 4.1µg 5%
Калорийность 655kcal 598kcal 3%
Витамин B2 0.236mg 0.192mg 3%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 0g 17.31g N/A
Сахар 0g 10.49g N/A
Натрий 25mg 17mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.021mg 0.231mg 0%
Треонин 0.21mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.546mg 0%
Лизин 0.528mg 0.681mg 0%
Метионин 0.095mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.202mg 0%
Валин 0.305mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +35.5%
Содержит больше ВодаВода +1704.1%
Содержит больше БелкиБелки +248.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +58.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.