Щёчки свиные (головизна) или арроурут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и арроурут
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем арроурут. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как арроурут содержит 65 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12, витамина B1, витамина B3 и витамина B2, однако арроурут имеет больше витамина B9, железа, витамина B6 и меди.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 126% лучше покрывает щёчки свиные (головизна), чем арроурут
- Арроурут имеет низкое содержание холестерина.
- Арроурут имеет более высокий гликемический индекс, чем щёчки свиные (головизна).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Arrowroot, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +428.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +202.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3380% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0.039g | 115% |
| Жиры | 69.61g | 0.2g | 107% |
| Витамин B9 | 1µg | 338µg | 84% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0.004g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.092g | 53% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0µg | 34% |
| Калорийность | 655kcal | 65kcal | 30% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Железо | 0.42mg | 2.22mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.143mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 1.693mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.266mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.059mg | 14% |
| Медь | 0.04mg | 0.121mg | 9% |
| Калий | 148mg | 454mg | 9% |
| Марганец | 0.005mg | 0.174mg | 7% |
| Магний | 3mg | 25mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Белки | 6.38g | 4.24g | 4% |
| Углеводы | 0g | 13.39g | 4% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.9mg | 2% |
| Фосфор | 86mg | 98mg | 2% |
| Цинк | 0.84mg | 0.63mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.292mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.09g | N/A |
| Кальций | 4mg | 6mg | 0% |
| Натрий | 25mg | 26mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34705% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +263.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +822150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8715.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
