Щёчки свиные (головизна) или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты щёчки свиные (головизна) и брауни?
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем брауни. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, брауни содержит только 466 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12, витамина B3 и витамина B1, однако брауни богаче медью, марганцем, селеном, железом и витамином A.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает вас на 90% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем брауни.
- Щёчки свиные (головизна) содержит в 5 раз больше витамина B12, чем брауни, В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 0.82 µg витамина B12, брауни содержит только 0.16 µg.
- Брауни имеет меньше насыщенных жиров.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс (0), чем брауни (42).
Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Cookies, brownies, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1325% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +338.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +870% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11640% |
| Содержит больше СеленСелен | +666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +361.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +412.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5766.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 7.319g | 82% |
| Жиры | 69.61g | 29.1g | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 10.839g | 55% |
| Медь | 0.04mg | 0.388mg | 39% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0.16µg | 28% |
| Марганец | 0.005mg | 0.587mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 0.982mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.141mg | 20% |
| Витамин A | 3µg | 176µg | 19% |
| Селен | 1.5µg | 11.5µg | 18% |
| Железо | 0.42mg | 1.84mg | 18% |
| Углеводы | 0g | 50.2g | 17% |
| Натрий | 25mg | 343mg | 14% |
| Магний | 3mg | 53mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 9.412g | 9% |
| Калорийность | 655kcal | 466kcal | 9% |
| Витамин B9 | 1µg | 29µg | 7% |
| Фосфор | 86mg | 132mg | 7% |
| Холестерин | 90mg | 73mg | 6% |
| Кальций | 4mg | 57mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.328mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Цинк | 0.84mg | 0.97mg | 1% |
| Калий | 148mg | 176mg | 1% |
| Белки | 6.38g | 6.2g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.2g | N/A |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.094mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.2g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +203.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.1% |
