Щёчки свиные (головизна) или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и гунбао
- Гунбао содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). Гунбао содержит 129 калорий, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12, витамином B1, витамином B2 и витамином B3, но гунбао богаче витамином A, селеном и витамином B6.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает вас на 120% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем гунбао.
- Щёчки свиные (головизна) содержит в 12 раз больше витамина B1, чем гунбао. Щёчки свиные (головизна) содержит 0.386 мг витамина B1, в то время как гунбао содержит 0.032 мг.
- Гунбао содержит меньше насыщенных жиров.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс, чем гунбао.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Restaurant, Chinese, kung pao chicken.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5020% |
| Содержит больше СеленСелен | +440% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1106.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +329.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +645.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +251.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 1.352g | 109% |
| Жиры | 69.61g | 6.98g | 96% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 2.173g | 77% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 3.02g | 34% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0.11µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.032mg | 30% |
| Калорийность | 655kcal | 129kcal | 26% |
| Холестерин | 90mg | 26mg | 21% |
| Натрий | 25mg | 402mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.055mg | 14% |
| Селен | 1.5µg | 8.1µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.243mg | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Марганец | 0.005mg | 0.256mg | 11% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 2.757mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Белки | 6.38g | 9.76g | 7% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Витамин A | 3µg | 65µg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин E | 0.29mg | 1.02mg | 5% |
| Магний | 3mg | 24mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.5mg | 5% |
| Медь | 0.04mg | 0.073mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 16µg | 4% |
| Железо | 0.42mg | 0.76mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 6.87g | 2% |
| Кальций | 4mg | 20mg | 2% |
| Калий | 148mg | 218mg | 2% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Фосфор | 86mg | 94mg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Цинк | 0.84mg | 0.74mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +897.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +237% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1413.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
