Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Икра

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +91.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +498.8%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше СеленСелен +3346.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2933.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +361.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1307.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Икра DV% diff.
Витамин B12 0.82µg 11.54µg 447%
Холестерин 90mg 479mg 130%
Насыщенные жиры 25.26g 1.866g 106%
Жиры 69.61g 8.23g 94%
Селен 1.5µg 51.7µg 91%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 2.129g 77%
Фосфор 86mg 515mg 61%
Витамин B2 0.236mg 0.949mg 55%
Белки 6.38g 28.62g 44%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 3.404g 31%
Витамин B9 1µg 92µg 23%
Калорийность 655kcal 204kcal 23%
Витамин B5 0.25mg 1.154mg 18%
Витамин C 0mg 16.4mg 18%
Витамин B3 4.535mg 2.192mg 15%
Медь 0.04mg 0.128mg 10%
Витамин A 3µg 91µg 10%
Витамин B1 0.386mg 0.277mg 9%
Витамин B6 0.09mg 0.185mg 7%
Магний 3mg 26mg 5%
Цинк 0.84mg 1.28mg 4%
Натрий 25mg 117mg 4%
Железо 0.42mg 0.77mg 4%
Калий 148mg 283mg 4%
Витамин E 0.29mg 2%
Кальций 4mg 28mg 2%
Углеводы 0g 1.92g 1%
Чистые углеводы 0g 1.92g N/A
Марганец 0.005mg 0.013mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.375mg 0%
Треонин 0.21mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.168mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.446mg 2.509mg 0%
Лизин 0.528mg 2.179mg 0%
Метионин 0.095mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.401mg 0%
Валин 0.305mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +745.8%
Содержит больше БелкиБелки +348.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +164.2%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1444.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.